Знакомимся со способами предупреждения и преодоления стресса

В современном обществе понятие «стресс» уже давно перешло из разряда научных терминов в повседневный обиход. Более того, данное состояние занимает лидирующие позиции среди факторов риска развития большинства заболеваний. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язва – вот далеко не полный список недугов, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.

10.12.2022 г. преподаватели кафедры дошкольного, начального и специального общего образования ГБОУ ДПО «ДОНРИРО» приняли участие в вебинаре «Стресс и его последствия: способы предупреждения и преодоления», организованном ФГБОУ ВО «Уральский государственный педагогический университет».

Спикером вебинара выступила С.О. Ларионова, кандидат психологических наук, доцент Центра непрерывного повышения профессионального мастерства педагогических работников УРГПУ.

В своем выступлении спикер обратила внимание на то, что в современном мире увеличивается давление стресса на мозг и нервную систему человека, поскольку человек должен больше и лучше работать, приспосабливаться к постоянно меняющемуся рабочему месту, учиться и переучиваться и справляться с большей ответственностью. Преподаватель познакомила слушателей с признаками, видами и фазами стресса; обратила внимание на наиболее распространенные симптомы при стрессе. А главное, поделилась приёмами и методами преодоления стресса и раскрыла правила защиты от него.

И совет: пытайтесь любому огорчению противопоставить приятное воспоминание. На свете множество хороших вещей!

Кафедра дошкольного, начального и
специального общего образования